Foto: Frau in meditativer Haltung

Broschüren: Seelische und körperliche Gesundheit erhalten

Der berufliche Wiedereinstieg bringt vielfältige Anforderungen in Beruf, Partnerschaft und Familie mit sich. Dafür sind Ausdauer und Kraft sehr wichtig. Um die eigene Energie langfristig zu erhalten, gilt es, eine ausgewogene Balance zwischen Belastung und Entspannung, Herausforderungen und Ruhe zu finden. Perspektive-wiedereinstieg.de stellt Publikationen des Bundesministeriums für Gesundheit vor, die dazu anregen, auf sich selbst und die eigene Gesundheit zu achten - für ein Leben in Balance.

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Foto: Frau in entspannter Haltung am Schreibtisch sitzend

Stressmanagement

Stress befähigt dazu, besondere Anforderungen zum Beispiel in Beruf und Familie zu bewältigen. Doch zu viel der Stressenergie kann zu körperlicher und seelischer Belastung führen. Vor diesem Hintergrund bedeutet Stressmanagement unter anderem: Stressenergien positiv nutzen, Spannung und Entspannung in ein richtiges Verhältnis bringen und mit einem individuellen Anti-Stress-Programm negativen Stress abbauen können. Perspektive-wiedereinstieg.de stellt dazu Informationsangebote vor.

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